Gezondheid en ergonomie advies
Tips om je slaapkamer schoon te houden
Het is goed voor je gezondheid en nachtrust om je slaapkamer goed schoon te houden. Wil je weten hoe? Lees hier de tips over onder meer matras en beddengoed!
Is je favoriete slaaphouding de meest gezonde voor jou?
Wat vertelt jouw favoriete slaaphouding over jou?
Slaapdronken? We geven je tien tips om je te helpen met opstaan
Slaapdronken wakker worden? Hijs jij jezelf ook uit bed om na een kop koffie weer wat bij de positieven te komen? 10 tips van AltijdGoedSlapen
Bestrijd je middagdip met de voordelen van een powernap
Een powernap is ideaal om snel energie te krijgen. Lees ons bericht!
Favoriete slaaphoudingen die iets over je karakter vertellen
Welke van de verschillende slaaphoudingen zou uw slaapgedrag het beste omschrijven? Alhoewel het wellicht met een flinke korrel zout genomen mag worden
Negatieve gevolgen van slaaptekort
Tijdens de internationale dag van de slaap is er veel aandacht voor slaap en de gevolgen van slaaptekort.
Invloed op je lichaam dankzij het ingaan van de zomertijd
De klok gaat een uur terug, dat heeft invloed op je biologische klok.
Tips om je stress te verlagen en daardoor beter in te slapen
Stress zorgt voor slaapproblemen. Wij hebben een aantal simpele tips om de stress te verminderen.
Voorkom rimpels met een goede nachtrust
Van slecht slapen krijg je rimpels, maar van sommige slaaphoudingen ook
Last van snurken? Over oorzaken en een mogelijke oplossing
Snurken is niet alleen voor de slaper vervelend, de omgeving kan er ook flink last van hebben. Soms is er wat aan te doen.
Kun je moeilijk in slaap komen? We geven je tips
Lig jij met wijd open ogen te staren naar de wekker waar de minuten langzaam maar zeker wegtikken? Zorg voor goede omstandigheden om in slaap te komen.
Te warm in bed? Dit kun je eraan doen.
Zweet je veel in bed of heb je het snel warm? Dit kun je zelf eraan doen.
Woel jij in bed? Oorzaken en oplossingen
Woelen kan je flink uit je slaap houden. We geven je graag advies wat te doen.
Van welke voeding ga je beter slapen?
Sommige voedingsmiddelen hebben een positieve invloed op de nachtrust.
Kom van je nachtmerries af: tips voor rustige nachten
Nare dromen vol angst: hoe ontstaan ze en wat kun je eraan doen?
Slaaprituelen, welke activiteiten helpen bij een betere slaap?
Bepaalde rituelen, oftewel vaste gewoontes kunnen je helpen bij je nachtrust.
Oorzaken en oplossingen voor praten in je slaap
Slapen in je praat kan vervelend zijn. Er zijn wat mogelijkheden om het te verminderen
Invloed van slapen met volle maag op nachtrust
Sommige feestdagen eet je veel. We vertellen je wat de invloed op je slaap is.