Gezondheid en ergonomie advies

Tips om je slaapkamer schoon te houden

Het is goed voor je gezondheid en nachtrust om je slaapkamer goed schoon te houden. Wil je weten hoe? Lees hier de tips over onder meer matras en beddengoed!

Afvallen tijdens je slaap, kan dat?

Afvallen tijdens je slaap, kan dat?

Is je favoriete slaaphouding de meest gezonde voor jou?

Wat vertelt jouw favoriete slaaphouding over jou?

Slaapdronken? We geven je tien tips om je te helpen met opstaan

Slaapdronken wakker worden? Hijs jij jezelf ook uit bed om na een kop koffie weer wat bij de positieven te komen? 10 tips van AltijdGoedSlapen

Bestrijd je middagdip met de voordelen van een powernap

Een powernap is ideaal om snel energie te krijgen. Lees ons bericht!

Favoriete slaaphoudingen die iets over je karakter vertellen

Welke van de verschillende slaaphoudingen zou uw slaapgedrag het beste omschrijven? Alhoewel het wellicht met een flinke korrel zout genomen mag worden

Negatieve gevolgen van slaaptekort

Tijdens de internationale dag van de slaap is er veel aandacht voor slaap en de gevolgen van slaaptekort.

Invloed op je lichaam dankzij het ingaan van de zomertijd

De klok gaat een uur terug, dat heeft invloed op je biologische klok.

Tips om je stress te verlagen en daardoor beter in te slapen

Stress zorgt voor slaapproblemen. Wij hebben een aantal simpele tips om de stress te verminderen.

Voorkom rimpels met een goede nachtrust

Van slecht slapen krijg je rimpels, maar van sommige slaaphoudingen ook

Last van snurken? Over oorzaken en een mogelijke oplossing

Snurken is niet alleen voor de slaper vervelend, de omgeving kan er ook flink last van hebben. Soms is er wat aan te doen.

Kun je moeilijk in slaap komen? We geven je tips

Lig jij met wijd open ogen te staren naar de wekker waar de minuten langzaam maar zeker wegtikken? Zorg voor goede omstandigheden om in slaap te komen.

Te warm in bed? Dit kun je eraan doen.

Zweet je veel in bed of heb je het snel warm? Dit kun je zelf eraan doen.

Woel jij in bed? Oorzaken en oplossingen

Woelen kan je flink uit je slaap houden. We geven je graag advies wat te doen.

Van welke voeding ga je beter slapen?

Sommige voedingsmiddelen hebben een positieve invloed op de nachtrust.

Sporten en slapen in balans

Sporten helpt bij een betere nachtrust, maar doe het wel goed.

Kom van je nachtmerries af: tips voor rustige nachten

Nare dromen vol angst: hoe ontstaan ze en wat kun je eraan doen?

Slaaprituelen, welke activiteiten helpen bij een betere slaap?

Bepaalde rituelen, oftewel vaste gewoontes kunnen je helpen bij je nachtrust.

Oorzaken en oplossingen voor praten in je slaap

Slapen in je praat kan vervelend zijn. Er zijn wat mogelijkheden om het te verminderen

Invloed van slapen met volle maag op nachtrust

Sommige feestdagen eet je veel. We vertellen je wat de invloed op je slaap is.

Lekker slapen tijdens warme nachten

Tips om lekker te slapen als de temperatuur flink gestegen is.

Vanaf 28 april is onze showroom weer geopend, lees hier alles over onze maatregelen.