Slaapadvies

Voor goed slaapadvies bent u uiteraard bij AltijdGoedSlapen aan het juiste adres. Op deze pagina leggen wij u al enkele slaap gerelateerde zaken duidelijk uit. Indien u meer informatie wenst, bezoek dan uw dichtstbijzijnde AltijdGoedSlapen dealer of maak gebruik van het contactformulier.

slaapadvies

Slapen is effectiever dan diëten en een workout

slaaptekort Slapen is erg belangrijk, dat weten we natuurlijk allemaal. Maar wist je ook dat het effectiever is dan diëten en je uitsloven in de sportschool? Slapen en afvallen werkt namelijk! Het probleem is alleen dat bijna niemand op tijd naar bed gaat en voldoende slaap pakt. Je moet die serie namelijk nog even afkijken, een level van Candy Crush halen of nog snel even je… Verder lezen

Floaten vs. goed matras

Heerlijk uitslapen Oké, slapen is gezond en een goede nachtrust is van groot belang. Dat weten we ondertussen. Toch schiet het slapen er nog wel eens bij in. Je hebt een to-do lijst waar je u tegen zegt. Een heerlijk, maar druk sociaal leven. Je hebt je werk, je hebt misschien kinderen en je wilt het liefst ook nog drie a vier keer in de week naar… Verder lezen

Slapen maar…..

altijdgoedslapen_REMgrafiek Slapen zorgt er voor dat je je beter voelt, maar het belang van goed slapen gaat verder dan alleen maar je stemming een boost geven of de blauwe kringen om je ogen weg werken. Slapen is deel van een gezonde lifestyle en is goed voor je hart, gewicht, geest en nog veel meer. Een goede nacht slapen is ook het beste middel om problemen op… Verder lezen

Doe mij er maar twee ……?

lattenbodems Lattenbodems Zo verschillend als er mensen zijn zo verschillend zijn ook de eisen die wij vragen van een lattenbodem. Een lattenbodem is goed in het geven van individuele ondersteuning. Houdt er rekening mee dat er grote kwaliteitsverschillen zijn in het aanbod van lattenbodems. Over het algemeen geldt: hoe meer latten er in een lattenbodem zitten, hoe beter de ondersteuning is. Een 42-lats lattenbodem verdeelt het gewicht… Verder lezen

Wintertijd – tijd voor je winterdekbed

check_je_dekbed Wintertijd - zijn jullie er klaar voor? In het weekend van de laatste zondag van oktober gaat de wintertijd in en dat betekent het einde van de zomertijd. De klok gaat om 3 uur ’s nachts 1 uur terug. Hierdoor komt je biologische klok weer terug in het normale ritme. In het verleden (1916 tot 1945) hebben we eerder te maken gehad met zomer-/ wintertijd.… Verder lezen

Verlichting – slaapverwekkend of activerend

verlichting_slaapverwekkend Een goede nachtrust is belangrijk – en de juiste verlichting kan je daar bij helpen. Het pigment blauw kan een kalmerende invloed hebben, dus prima om dit op de muren en in de styling van je slaapkamer te verwerken. Maar helaas is dit niet het geval met de verlichting. In het daglicht en ook in de moderne LED verlichting activeert de blauwe kleur oa. cortisol en serotonine,… Verder lezen

Slaapdronken wakker worden?

slaapdronken Slaapdronken - 10 tips Het onderwerp ‘Slapen’ was de laatste weken weer vaak in het nieuws. Meestal wordt het onderwerp aangehaald als het bij het slapen niet goed gaat. Deze keer had het meer te maken met het wakker worden. Onlangs werd er in het nieuws gemeld dat een behoorlijk percentage van de bevolking last heeft van het “slaapdronken zijn” bij het ontwaken. Heb jij… Verder lezen

Een fantastische deal

slaapkamers Een fantastische deal met .... een prachtige slaapkamer die ook nog in jouw budget past! We hebben een aantal slaapkamers zorgvuldig geselecteerd die voldoen aan de huidige eisen van de moderne huishouding. Tijdloos design, van een mooie uni kleur tot rijke houtkleuren, we zijn er van overtuigd dat er iets bij zal zijn dat helemaal bij je smaak en inrichting, maar ook bij je portemonnee zal… Verder lezen

Slaaphygiëne

slaaphygiëne Slaaphygiëne betekent niet alleen douchen.... voor het naar bed gaan. De slaapkamer is, na de keuken, de smerigste kamer in je huis, wist je dat? Hygiëne is niet alleen noodzaak in de keuken, ook je slaapkamer is een plaats waar bacteriën welig tieren. Ze komen voor in tapijt, matras, hoofdkussens, lakens en andere weefsels. Maar wat dacht je van je mobiel? Deze bevat 500x meer bacteriën… Verder lezen

Haal meer uit je slaapkamer

Grandeur-2000-vlak Slaapkamer ideeën Je slaapkamer zou een oase van rust en relaxen moeten uitstralen. Een eigen plek, waar je je hoofd leeg kan maken en je lichaam de rust kan geven om te herstellen na een dag van spanning en stress. Heb je een kleine volgestouwde slaapkamer dan kom je minder snel in de ontspanningsfase. Heb jij dat nou ook? Dat het soms wel heel makkelijk is… Verder lezen

Matras mythes

matras_mythes De gehele bevolking op deze planeet heeft één tijdverdrijf, welke door iedereen wordt beoefend en dat is minstens één keer per etmaal een goede nachtrust genieten. En een groot deel daarvan worstelt met het probleem om in slaap te komen of goed door te slapen. Veel factoren kunnen daar aan ten grondslag liggen, zoals stress, temperatuur, onbehagelijke en oncomfortabele rustplaats. Aan dat laatste is nog… Verder lezen

Pubers – geef ze een nieuw matras!

puber_geef_ze_een_matras Het is geen geheim meer dat slaap van cruciaal belang is, gedurende de groeifase van pubers. Studies hebben al uitgewezen dat pubers over de afgelopen 25 jaar 50 minuten slaap hebben ingeleverd. Tieners hebben tegenwoordig heel wat op hun bordje. Tussen huiswerk en school door moet er gesport worden, tijd om met vrienden ‘chillen’ en misschien daarnaast ook al een bijbaantje. En dan hebben ze een… Verder lezen

Slapen als een koning(in)

kroon_grandeur Slapen als een koning(in) op een Grandeur boxspring Met trots nodigen wij je uit om onze nieuw samengestelde collectie boxsprings Grandeur te komen bekijken. Nieuwe uitvoeringen, extra mogelijkheden, verschillende hoogtes, en nog veel meer! Je hebt keuze uit verschillende matrassen, pocket of bonellvering , met witte of gestoffeerde hoes. Dankzij deze, met aandacht gesorteerde en uitgebalanceerde, collectie boxsprings gaat het zeker lukken .  Wat een… Verder lezen

Altijd Goed Slapen voordeel

altijd_goed_slapen_voordeel Altijd Goed Slapen met leuk voordeel Nu de avonden wat langer worden met het extra uurtje zomertijd, hebben we weer wat extra tijd. Tijd om bijvoorbeeld de slaapkamer weer eens aan te pakken en te vernieuwen. Ligt het bed niet meer zo lekker of is die kast te klein geworden voor alle kleding? Zwerven alle schoenen, kledingstukken en al je accessoires door het huis? Of… Verder lezen

Zomertijd

nieuw matras Zomertijd: het beste tijdstip voor de aanschaf van een matras Zomertijd - 'n nieuw matras De laatste weekend van maart is het weer zover; we gaan dan met z’n allen onze klokken weer een uur vooruit zetten in verband met de zomertijd. En dan slapen we met z'n allen een uur minder. Voor het inluiden van de zomertijd en met het voorjaar voor de deur is dit… Verder lezen

Herfst – en tijd voor ’n warm dekbed

herfst_warmdekbed Koudere nachten, warmer dekbed De herfst is voor de meesten onder ons niet het meest favoriete seizoen van het jaar. En met de wisseling van het seizoen wordt het weer tijd voor een lekker warm dekbed. Sommigen mensen zijn gevoelig voor de herfst en geeft hun een melancholisch gevoel. Ben je gesteld op de zomerse warmte, dan kan dit seizoen je behoorlijk af laten zien.… Verder lezen

Slaaphoudingen. Wat is jouw favoriet?

foetus_slaaphouding Een goede slaaphouding is belangrijk voor je gezondheid Dat slapen belangrijk is, weten we allemaal. We slapen ongeveer een derde van ons leven en dat is best veel. Voldoende slaap is van groot belang voor je gezondheid. Je merkt zelf ook dat als je moe bent, je nog maar tot weinig toe in staat bent. Het kan natuurlijk een keer gebeuren dat je een nacht doorhaalt, maar… Verder lezen

Schoolvakanties zijn weer voorbij

school_en_slaap Terug naar school - tijd voor een “slaapcheck” Schoolgaande kinderen hebben in het algemeen een frisse weerstand om op te staan. Zeker als de vakanties weer op het einde lopen en het ritme weer moet worden opgepakt van “vroeg naar bed en op tijd opstaan”. En als je weet dat jongeren over het algemeen zo’n 1½ uur meer slaap nodig hebben dan een volwassene, is… Verder lezen

Een matras aanbieding …..?

matras aanbieding Maar wanneer weet je dat je toe bent aan een nieuw matras? Wordt je ’s ochtends wakker en voel je je niet uitgerust? En ben je vermoeider dan dat je ‘s avonds naar bed bent gegaan? Is je matras meer dan 8 tot 10 jaar oud? Het ondersteunend vermogen van je matras neemt gedurende de jaren, na intensief gebruik, steeds meer af. Op een gegeven… Verder lezen

Orde in de garderobekast

orde_in_de_garderobe Je garderobekast te vol? Herken jij ook het probleem van uitpuilende garderobekasten? De meeste woningen beschikken over behoorlijk wat bergruimtes, maar op één of andere manier zijn deze altijd tot het plafond gevuld. En als we het realistisch bekijken gebruiken wij daadwerkelijk één derde van de beschikbare kastruimtes en de rest is gevuld met spullen die niet meer worden gebruikt of gedragen. Hierbij enkele tips… Verder lezen